دوش بینی چیست؟
با دوش بینی یا شستشوی بینی، مایعی وارد حفره بینی می شود تا آن را از میکروب ها، مخاط و سایر ترشحات بینی پاک کند. مایع توصیه شده به طور کلی یک محلول نمکی است که دارای غلظت طبیعی (فیزیولوژیکی) برای بدن است. این کار مخاط بینی را تحریک نمی کند.
چه زمانی دوش بینی انجام دهید؟
تسکین سرما خوردگی: دوش بینی با خارج کردن مخاط، سایر ترشحات و عوامل بیماری زا از حفره بینی باعث تسکین سرماخوردگی می شود. دوش بینی برای سرماخوردگی فقط زمانی مفید است که غشاهای مخاطی خیلی متورم نشده باشند در غیر این صورت مایع شستشو نمی تواند به خوبی تخلیه شود. لذا باید قبل از دوش بینی یک اسپری ضد احتقان بینی را در هر دو سوراخ بینی بریزید و منتظر تاثیر آن باشید.
افراد مبتلا به تب یونجه یا حساسیت به گرد و غبار خانگی نیز می توانند از دوش بینی برای پاکسازی بینی خود از گرده یا گرد و غبار خانگی استفاده کنند.
به عنوان یک درمان خانگی، دوش بینی محدودیت هایی دارد. اگر علائم شما برای مدت طولانی ادامه پیدا کرد و بهتر نشد یا حتی بدتر نشد، حتما با پزشک مشورت کنید.
چه زمانی دوش بینی توصیه نمی شود؟
اگر خون دماغ شدید یا سقف بینی یا دیواره های سینوس هایتان آسیب دید، نباید از دوش بینی یا شستشوی بینی استفاده کنید.
اینکه آیا دوش بینی قبل یا بعد از عمل جراحی در نازوفارنکس منطقی است، بستگی به عمل دارد. بنابراین ابتدا از پزشک خود بپرسید. (نازوفارنکس اصطلاح پزشکی است که برای حلق به کار می رود)
همچنین اگر سینوس های پارانازال ملتهب و چرکی شدید دارید، باید قبل از شستشوی بینی با پزشک مشورت کنید. (پارانازال حفرات مملو از هوا هستند که با حفرات بینی ارتباط دارند)
چگونه دوش بینی را انجام دهید؟
سیستم های مختلف دوش بینی و نمک دوش بینی را می توانید در داروخانه ها پیدا کنید. کاربرد آنها آسان است. کیسه های نمکی که معمولاً شامل مقدار مناسب نمک برای هر دفعه هستند، فقط باید مقدار مشخص شده آب را اضافه کنید و هم بزنید. همچنین می توانید محلول نمک را خودتان بسازید. برای این کار نیازی به «نمک دوش بینی» خاصی ندارید. به سادگی ۰.۹ گرم نمک خوراکی خالص (بدون مواد افزودنی) را در ۱۰۰ میلی لیتر آب تازه و ولرم حل کنید سپس می توانید این محلول را داخل دوش بینی پلاستیکی ه پر کرده و استفاده کنید.
دقیقاً به مقادیر مشخص شده (۰.۹ گرم نمک تا ۱۰۰ میلی لیتر آب) پایبند باشید در غیر این صورت محلول می تواند غشاهای مخاطی بینی را تحریک کرده و حتی به آن آسیب برساند.
سیستم های دوش بینی تجاری دارای یک چسب بینی هستند که به اندازه کافی بزرگ است تا به راحتی روی سوراخ بینی قرار گیرد، برای انجام دوش بینی با دهان باز روی سینک یا وان به جلو خم می شوند و سر خود را به یک طرف کج می کنند. محلول آبکشی با نمک را می توان به سوراخ بالایی بینی ریخت و از طریق سوراخ دیگر بینی تخلیه کرد.
اگر هنگام شستشوی بینی، دهان خود را بسته نگه دارید، این خطر وجود دارد که محلول شستشو از گلوی شما جاری شود ، بنایر این دهان باید باز باشد!
اگرچه اصل اساسی همه دوش های بینی یکسان است، اما برخی از سیستم های شستشوی بینی متفاوت هستند. بنابراین دستورالعمل های موجود در بروشور را قبل از استفاده به دقت بخوانید.
شستشوی بینی به عنوان یک درمان خانگی سریع
شستشوی بینی بدون دوش بینی پلاستیکی نیز امکان پذیر است. برای این کار، می توانید به سادگی محلول نمکی مخلوط را در یک ظرف بریزید و آن را از طریق سوراخ بینی به سمت بالا بکشید.
شستشوی بینی هر چند وقت یکبار؟
در مورد بیماری های حاد مانند سرماخوردگی یا التهاب سینوس های پارانازال ، معمولاً شستشوی بینی تا سه بار در روز توصیه می شود. در مورد سینوزیت حاد، مصرف باید به یک هفته محدود شود. اگر مطمئن نیستید، بهتر است از پزشک یا داروساز خود بپرسید که چند وقت یکبار و چه مدت در مورد شما منطقی است تا از آن استفاده کنید.
بیماران تب یونجه می توانند هر شب در فصل “بحرانی” دوش بینی را برای شستشوی گرده و کاهش علائم آلرژی انجام دهند. دوش بینی در صبح می تواند برای افرادی که به گرد و غبار خانگی حساسیت دارند مفید باشد. در اینجا نیز همین امر صدق می کند: اگر مطمئن نیستید، از پزشک یا داروساز بپرسید!
شستشوی بینی برای پیشگیری؟
برخی از افراد دوش بینی را مانند مسواک زدن یک اقدام بهداشتی منظم برای حفظ سلامت می دانند، اما در مخاط بینی سلول های ایمنی وجود دارند که آنتی بادی های مهمی تولید می کنند اینها با دوش بینی معمولی شسته می شوند، در نتیجه دفاع طبیعی مخاط بینی ضعیف شده و زمینه عفونت ایجاد می شود.
خطرات دوش بینی چیست؟
اگر بیماران از دوش بینی به درستی استفاده کنند، این روش هیچ خطر عمده ای ندارد. با این حال، شستشوی بیش از حد و مکرر بینی، دفاع طبیعی مخاط بینی را تضعیف می کند، که باعث می شود عفونت های (جدید) راحت تر ایجاد شوند.
در صورت استفاده نادرست، مخاط بینی ممکن است در اثر چسبیدن دوش بینی به بینی آسیب دیده و شروع به خونریزی کند.
اگر نسبت اختلاط محلول شستشو صحیح نباشد، خونریزی بینی، سوزش و درد در بینی نیز ممکن است رخ دهد و باعث تحریک یا خشک شدن غشای مخاطی شود.
امام علی علیه السلام: وَالْجَزَعُ مِنْ أَعْوَانِ الزَّمَانِ «بى تابى زمان را در نابودى انسان یارى دهد. نهج البلاغه حکمت۲۱۱» ✍اشاره به این است که گذشت زمان قواى انسان را تدریجاً تحلیل مى دهد و هر نفسى قدمى به سوى مرگ است، و جزع و بى تابى سبب تشدید آثار آن مى شود اى بسا عمر هفتاد ساله را به نصف تقلیل مى دهد، بنابراین همان گونه که صبر و شکیبایى با حوادث تلخ مى جنگد و انسان را در برابر آنها استوار مى دارد جزع و بى تابى به کمک آن حوادث مى شتابد و آثار آن را در وجود انسان عمیق و عمیق تر مى سازد.
افتخار می کنم ایرانی هستم.
کاپوئرا ترکیبی بی نظیر از رقص و مبارزه
کباب تابه ای
کباب تابه ای در پخت کباب های تابه ای از گوشت مخلوط سردست گوساله، چرخ…
صرفه جویی و پیش بینی
صرفه جویی و پیش بینی از اصول موفقیت در زندگی یکی از اصول موفقیت در…
کاردستی های جذاب برای کودکان ۱۴
