بهترین غذاهای طبیعی که کبد شما را پاکسازی می کنند!
آیا به سم زدایی کبد نیاز دارید؟
آیا در طول روز، بسیار خسته شده اید؟
آیا با سلامتی دستگاه گوارش و روده خود دست و پنجه نرم می کنید؟
در مورد حساسیت اضافی به عطرها و بوها چطور؟
اگر جواب شما برای هر یک از سؤالهای فوق بله است، می تواند نشانه ای از کاهش عملکرد طبیعی کبد شما باشد.
سم زدایی
سم زدایی مربوط به استراحت، تمیز کردن و تغذیه بدن از داخل است سم زدایی می تواند با از بین بردن سموم بدن و تغذیه بدن، در محافظت از بیماری ها به شما کمک کند و توانایی شما را در حفظ مطلوب سلامتی تضمین کند.
کبد در دو مرحله سم زدایی بدن را انجام می دهد: آنزیم های موجود در کبد، اثر سمی سموم را خنثی می کنند و باعث می شوند که برای ارگانیسم ها کمتر مضر باشند. در مرحله بعد، کبد این سموم را با سایر ترکیبات شیمیایی ترکیب و آنها را در آب محلول می کند، بنابراین راحت تر از بدن خارج می شوند.
هنگامی که کبد تنبل می شود، سموم به طور مؤثر از بدن خارج نمی شوند و در بافت چربی جمع می شوند. گاهی اوقات ممکن است این دلیلی باشد برای اینکه شما هر چقدر هم که تلاش کنید، نمی توانید وزن کم کنید.
اما خوشبختانه علائمی وجود دارد که کاهش عملکرد کبد را نشان می دهد، اگر آنها را بشناسید، می توانید به موقع واکنش نشان دهید و از آسیب های گسترده جلوگیری کنید.
علائم کبدی
حساسیت چندگانه شیمیایی، خستگی شدید، تعریق بیش از حد، مشکل در هضم چربی ها، نوسانات روحی، اضطراب و افسردگی، میگرن و سردردهای شدید، مشکلات پوستی، مشکلاتمعده از جمله اسهال، گازها، یبوست، درد معده، نفخ، بوی بد دهان، افزایش وزن غیر قابل توضیح
بهترین غذاهای طبیعی که کبد شما را به طور طبیعی پاکسازی می کنند!
غذاهایی که برای خوردن انتخاب می کنید نقش مهمی در از بین بردن سموم بدن شما و همچنین پشتیبانی از سیستم های مختلف اندام دارند.
سیر
استفاده از سیر برای حفظ سلامتی و خواص دارویی آن توسط بسیاری از تمدن های بزرگ، از جمله مصریان، بابلی ها، یونانی ها، رومی ها و چینی ها ثبت شده است.
سیر حاوی سلنیوم، ماده معدنی مهم و مواد مغذی است که به سم زدایی کبد کمک می کند همچنین این قابلیت را دارد تا آنزیم های کبدی را فعال کند که به بدن شما کمک می کند تا سموم را به طور طبیعی دفع نماید.
میوه های خانواده مرکبات:
مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال، لیموترش و لیمو، حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان های قوی هستند که حتی در مقادیر اندک مصرف توانایی سم زدایی کبد را تقویت می کنند، مرکبات به کبد کمک می کنند تا آنزیم های مورد نیاز برای سم زدایی را تولید نماید.
سبزیجات :
سبزیجات مانند کلم بروکلی و گل کلم حاوی گلوکوزینولات هستند که به کبد در تولید آنزیم های سم زدایی کمک می کند. آنها همچنین حاوی ترکیبات گوگردی هستند که به سلامتی کبد کمک می کنند.
سبزیجات برگ دار، دارای کلروفیل بالایی هستند که سموم را از جریان خون بیرون می کشند. آنها می توانند فلزات سنگین را برای محافظت از کبد خنثی کنند، این گیاهان فیبری می توانند به دفع سموم از روده کمک کنند. علاوه بر آین آنها به تحریک جریان صفرا نیز کمک می کنند.
زردچوبه:
در طی هزاران سال به عنوان یک درمان برای بیماریهای معده و کبد، و همچنین به عنوان درمان موضعی برای التیام زخم ،استفاده شده است. زردچوبه ی خالص ضمن آنکه محرک و اشتها آور است جوشهای ریز معده را نیز از بین می برد، این گیاه خارق العاده حاوی یک دسته آنتی اکسیدان است که به ترمیم سلول های کبدی، محافظت در برابر آسیب سلولی و سم زدایی کبد از فلزات سنگین کمک می کند، زردچوبه همچنین تولید صفرا را تقویت کرده و سلامت کیسه صفرا را بهبود می بخشد.
.یک روش ساده و خوشمزه و دوست داشتنی برای حفظ سلامتی کبد، استفاده از آب میوه است. اگر آبمیوه گیری ندارید، می توانید دستور زیر را با استفاده از مخلوط کن تهیه کنید.
آب میوه سم زدایی سبز
یک سم زدایی قوی که می توانید برای پاک کردن کبد و سلامت کلی آن در خانه تهیه کنید.
سم زدایی یک فرایند روزانه است. ضروری است که ما از کبد خود و کلیه ارگان های دفع کننده با غذاهای مرغوب و مواد مغذی خاص حمایت کنیم. این امر باعث می شود که توانایی بدن ما در از بین بردن سموم و مواد شیمیایی موجود در بدن افزایش یافته و به سلامت و طول عمر کلی ما کمک کند.
ابزارها
آبمیوه گیری یا مخلوط کن
مواد موردنیاز
ساقه کرفس
ساقه کلم بروکلی
دو عددد هویج
یک عدد لیمو پوست کنده
یک عدد گریپ فروت
دستورالعمل
تمام مواد تشکیل دهنده را از طریق آبمیوه گیری پردازش کنید، اگر مخلوط کن با سرعت بالا دارید، می توانید مواد را به صورت اسموتی درست کنید.
حتماً آب کافی برای ترکیب مواد خود اضافه کنید.
